肝臓とサプリメント
ここ数年、さまざまなところで見かけるようになったサプリメント。
足りない栄養の補助や、健康の維持として、いまや1兆円産業ともいわれています。
サプリメントは、種類も多く、効果もさまざまですが、中には内臓に作用するものも。
特に、肝臓にいいといわれるサプリメントは、普段お酒を飲む人は興味津々です。
最近よく耳にする「ウコン」も肝臓に効果があるといわれているサプリメントの一つ。
錠剤やドリンク剤など、さまざまな形で売られています。
お酒を飲まなくても、肝臓はその解毒作用から、食品の添加物で疲れていることもあります。
また、日々のストレスや疲労で、その機能も衰えがち。
肝臓が疲れると、体のアミノ酸のバランスが崩れるので、これを正常化するサプリメントもおすすめです。
また、肝臓にたまった脂肪を除去する栄養素なども効果的です。
レシチンのサプリメントは、脂肪肝を防ぐ作用があるといわれています。
とはいえ、サプリメントはあくまでもの補助的なもの。
効果は人それぞれですが、興味があれば、試してみるのもいいでしょう。
肝臓とウコンのサプリメント
「飲み会が続いている。」
「飲みすぎてなんだか調子が悪い。」
こんなとき、ウコンが多く含まれているサプリメントを飲んでみるのも一つの手。
ウコンは疲れた肝臓を助ける効果があります。
もともと、ウコンは「クルクミン」といって、カレーなどの香辛料にも入っている成分。
ターメリックとも呼ばれる、天然の由来のもので、副作用も無く安心です。
サプリメントは薬と違い、即効性はありませんが、続けることで、肝臓の負担を和らげることができます。
ただし、すでに他の薬を飲んでいる人は、サプリメントによって影響が出ることもあります。
医師に確認してから、はじめるようにし、少しでもおかしいと思ったら、すぐに中止しましょう。
